作为一名皮肤病专家,我建议您采取以下方法来帮助银屑病的皮损消退:首先,根据医生的建议进行药物治疗,例如使用局部激素类药膏或口服免疫调节药物。其次,保持皮肤干燥清洁,避免刺激性物质和过度摩擦。另外,注意日常饮食的调整,避免摄入刺激性食物,如酒精、辛辣食物等。还可以进行光疗,如紫外线B照射、窄带紫外线B照射等。最重要的是保持良好的生活习惯,如避免过度焦虑、压力和疲劳,保持良好的心理状态对于缓解银屑病的皮损也十分重要。但需要注意的是,银屑病属于慢性疾病,无法彻底根治,治疗的目标是缓解症状和控制病情,所以请您与专业的医生保持密切的沟通和随访。